Ja bym tak nie banowala nabialu jezeli nie ma problemu z trawieniem i np. robimy wlasne fermenty. Dosyc dlugo szlam za tym haslem, ze nabial szkodzi i ciagle mialam problem z podaza wapnia w diecie. O ile uwazam, ze absolutnie nie powinien byc podstawa, to juz np wlasny jogurt jest fajny, czy kefir. Zreszta wlasny jogurt zalatwil u mnie [...]
Nathan pnie się w górę-jestem ciekaw czy jeszcze wystartuje przed Mr Olympia ? Może też pojawi się w Pradze? Bardzo dobrze,że pojawił się ktoś nowy-jak daleko poszybuje i jak długo-okaże się wkrótce. Zawody w tym roku w Toronto słabiutko obsadzone ,ogólnie pojawił się tzw drugi garnitur . Za to była okazja zakwalifikować się na Mr Olympia. [...]
[...] zawodnikowi z Płocka. W 3 rundzie Woznicki trafił kilka razy czysto zawodnika z Katowic i gdyby ten się nie przykleił byłby koniec walki. Jednak ta i tak nie potrwała już długo, następna seria płockiego zawodnika zwaliła z nóg Makuska i mamy mistrza Polski. Różalski - Gulay - Poddanie po 6 rundzie Walka wieczoru. Powiem szczerze, że już po [...]
Wyszło mi, ale losowo. Nie umiem wykorzystać pędu z góry, żeby zrobić kolejnego mu. Mega tarcie dłoni, opadam i musze zaczynać z martwego punktu. Gimnastyczny mu na razie poza zasięgiem. https://www.sfd.pl/post-p19451106.html Ciekawe ze z guma wychodza Ci z rozpedu z gory a bez gumy nie, moze rozwiazaniem byla by jeszcze slabsza guma ?, albo [...]
Zabawię się w eksperta :-) - za długo wisiałeś przed próbą! Poza tym lepiej robić z wyskoku i bujnięcia się w przód aby wykorzystać potem sprężynujące napięcie mięśni. Pewnie drazekm mnie pochwali za te rady? Tak pochwale, w sumie zastanawiam sie czy pisac poraz enty to samo bo konkurs juz sie zakonczyl Przypadek Rutkowa jest ciekawy bo caly czas [...]
hehe dobra Dezir juz nie karze ci tak dlugo czekac masz glos od razu ale i tak spodziewam sie solidnego artykulu twojego autorstwa hehe a pozostalych zapraszam do czytanie i wypowiadania sie na temat tej metody rozgrzewki wszystkie uwagi są cenne pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] masz może taki wykres jak z wpc i kazeiną? Bo z tego co wiem branie większości carbo nie ma sensu bo ww z nich są wchłaniane odrazu i energii wiele z nich nie ma na dłużej? Czyli pytanie: Jak szybko wchłaniają się i jak długo dają energie fruktoza, dekstroza, glukoza itp. a ile maltodekstryna i w jakich odżywkach głównie dane frakcje występują
wiecie panowie, ja się o mięśnie nie martwię bo wiem, że dojdę do formy. Te syfy dołowały mnie przez 3-4 miechy i dlatego długo zwlekałem z decyzją, żeby coś przy.pi.rd.olić. Na pewno nie wszedłbym na bombę w apogeum tego syfu, bo to byłaby czysta głupota. Ale jakieś 2-3 tygodnie temu zauważyłem, że nic nowego nie wyskakuje, a pozostawały tylko [...]
No tak dlugo nie trzeba bylo czekac az pojawi sie kwestia Caina %-) To naturalne że chcemy wiedzieć kto jest numerem JEDEN na tej ziemi w kwestii bicia się. Tym bardziej że prędzej czy później w końcu dojdzie do ich starcia (no chyba że AJ i Weidman zrobią niespodziankę, nie wiem kto inny może) Ciekawe jakby było z kondycją Rumble'a w późniejszych [...]
Witam ponownie. Niedawno wrzucałem split do poprawy, jednak jestem po dość sporej przerwie i myślę że na początek rozsądnie byłoby zrobić FBW, ułożyłem więc plan ale nie wiem czy będzie on odpowiedni. Proszę o jego ocenę i poprawę. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata z przerwami ****PARAMTERY [...]
[...] cieszę z werdyktu i jestem ciekaw ich następnych walk. Oby tylko nie odbiło komuś z jakimś rematchem bo to się już zaczyna robić nudne. Co chwilę jakieś rewanże bez większego powodu. Chętnie bym zobaczył Rampage z przegranym z walki Jones/Bader - była by sieka. Do Machidy nic nie mam ale powiem wam, że przed Jonesem sobie tak długo nie poucieka
produkt już dość długo na rynku, a opinii jak nie było tak nie ma. Stosował ktoś? Szukałem pojedynczo składników, ale działania nie znalazłem, jak i nie było żadnej wzmianki o substancjach aktywnych.
Mam nadzieję aras że liczysz się z tym że jeszcze 3 tygodnie po skonczeniu dnp będziesz się czuł źle. dosyć długo organizm będzie zanieczyszczony może od razu 3 miechy ? bez napinki ale bez przesady z tym okresem zamuły po. nie wiem może nie zadbałes o odpowiednią detoksykacje ? duże dawki antyoksydantów to podstawa by nie czuć sie jak g.ówno. [...]
Siema, poszukuje planu wytrzymałościowego z aerobami bo za nie dlugo zaczynam boks a z racji takiej ze teraz nie moge zaczac to chce sie troche przygotowac, co mozecie mi poradzic na poczatek jak nic nie trenowalem dluzszy czas? wymachy, podrzuty albo cos w tym stylu mi nie podsylajcie bo tego nigdy nie robilem i raczej bardziej mi to zaszkodzi [...]
Siema, poszukuje planu wytrzymałościowego z aerobami bo za nie dlugo zaczynam boks a z racji takiej ze teraz nie moge zaczac to chce sie troche przygotowac, co mozecie mi poradzic na poczatek jak nic nie trenowalem dluzszy czas? wymachy, podrzuty albo cos w tym stylu mi nie podsylajcie bo tego nigdy nie robilem i raczej bardziej mi to zaszkodzi [...]
Długo zastanawiałam się dzisiaj jaki majonez kupić. Wiem, że "Light" jest złe, ale... Skład majonezu normalnego od light różni się tym, że ten drugi ma dodaną skrobię i gumę ksantanową i guar - rzeczy, które i tak jem w chlebie. Ma za to mniej oleju rzepakowego, który jak widziałam na forum jest odradzany. Tłuszczy jem sporo, nie mogę natomiast [...]
do tego mialem to rozpisanie na cztery dni bo musze cwiczyc w weekend dlugo a w ciagu tygodnia mniej(czasowo mam na mysli)bo studiuje,pracuje i daje korki wiec jak na trzy dni rozpisze to caly misterny plan w pi*****du
k7kalik - myle, ze bieganie 3 razy w tyg.(dni nieterningowe silownia) po ok. 3-5 km wyrobic zaje..... kondycje tylko najlepiej jakbys mial jakis cel, mam na mysli, odcinek od twojego domu np do szkoly czy gdzies tam. Ja przez ok 1,5 miecha biegalem do pracy i z pracy to bylo ok 4-6 km, to byl bieg przeplatany kilkoma sprintami i to wyrobilo mi [...]
łojezu co bralem z supli?? dlugo by wymieniac najbardziej sklanialbym sie ku MM2000 ktory mi dal najwiecej masy ostatnio skonczylem krete zakupiona na sasiednim forum z b.dobrym skutkiem obecnie jade na XXL Treca po wakacjach pomyslimy dalej
Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie
